高潮是一種自然的止痛藥。

某研究生提出：“很多人在感到疼痛時會主動避免性愛，殊不知，性愛對止痛是多麽有效”。

由52位患有偏頭痛的女士參加測試，在性愛開始前，有8人表示頭痛完全消失了，16人表示有所減輕。（實驗沒有提及高潮，但很顯然，如果都獲得高潮的話，效果至少要加强1倍。）另外，有有關節炎，頸椎病的女患者發現，高潮能明顯抑制疼痛。

高潮能治療失眠，這是不爭的事實。很多男人習慣在精神緊張的時候自己動手噴射一次，有效放送情緒，并且發現，之後特別容易入睡，這個效果對於女人同樣適用，高潮是種很好的鎮定劑，使人感到安寧，順利進入睡眠。

但是，對於性愛後沒有達到高潮的女人來説，情況則正好相反，不如說沒能高潮會造成失眠，看著已經呼呼大睡的老公，是否有拿枕頭捂上去的衝動？

說起來，止痛，止嗝，治失眠都是小事，高潮的好處可不止于此。

有專家的論文中提到，經常達到高潮的人，較少會抑鬱，也不容易患心臟病，乳腺癌，前列腺癌和子宮内膜異位等疾病，對於女性月經周期穩定和免疫力提升都有一定的效果。

除此之外，對脊髓損傷（癱瘓）的人還特別有好處，即可緩解病人的腿部僵化和肌肉痙攣額度症狀，并且效果還能持續一段時間。

還有，經常達到高潮還能更長壽！專家通過10年的觀察結果，1周高潮2次的男人比1個月高潮不到1次的男人，死亡率低50%，比如，不主張禁欲的新牧師，就比傳統牧師的早逝率低。

理由大約是：性愛也是鍛煉身體，高潮過程中的肌肉收縮，與跳躍，體操，網球和橄欖球等運動的肌肉運動十分類似。但是，可不要真的把性愛當作健身方式！有項實驗，分別對10對夫妻進行測試，記錄下前戲，男上，女上，口交和男性自慰等5種不同的性愛活動中，男人的心率，新陳代謝消耗和血含氧量，結果表明：性愛衹是種“耗時不宜過長，强度不宜過高”的鍛煉方式。

我們今天來介紹一個如何來幫女生順利高潮，從前戲到插入，整個過程都一一解説，不講過多的理論，注重實戰。

如何幫女生順利高潮一   前戲

這一套方法是建立在女生抗拒性愛的前提上，試圖用新的舒服，愉快的經驗去剋服當初可能不太好的記憶，所以我們在前戲之前要營造一個特別有趣，愉快跟開放的氣氛，絕對不能下午在吵架，然後晚上我們就開始做這件事情，我們可以做的事情有很多，譬如說我們可以去吃很特別的晚餐；給女生一個驚喜；講一些好笑的笑話，帶她去一個很特別之前沒有去過的地方；做一些你們很少做的事；玩一些小孩的游戲，帶她去游樂園，當她是個小孩子；帶她去以前的學校，帶她去吃她以前經常去吃的小食；煎一塊牛排，點上蠟燭，來一個燭光晚餐；方法有很多種，縂有一種是會讓她的心情很好之外，重點是爲了排除她因爲關係而產生的性冷感。

這也是女生對性沒有感覺，或者是對性沒有辦法享受的原因之一，兩個人在一起久了，就難免會有吵架的時候，更影響性愛的品質，畢竟有的時間吵得已經想掐死你的心情都有了，誰還能跟你享受完美的性愛，兩個人的壓力比較大的話，會比較影響性愛的品質，如果兩個人關係有問題，就會影響兩個人的性愛的頻率，時間或對方可以投入的深度。

因爲關係不是可以馬上解決的事情，但是女生的心情可以改變，女生的身體也可以進入一個新的可能性，因爲心情好，她會覺得可以接受一些新的不一樣的事情，她願意嘗試的話，那麽就成功的一大步。

最後就是要拿捏好對方的體力，不能讓她太累，要是她回家已經累到不行，那晚上可就沒有戯了。

1，營造新奇好玩的氣氛

2，讓她開心的笑，或是期待，或有些害怕緊張刺激

3，排除關係問題引起的性快感障礙

4，拿捏對方的體力，不能讓她回到家就累的睡着

如何幫女生順利高潮の二   前戲

玩完回到家裏，洗完澡之後，兩個人放鬆的頭靠在一起 ，你的手就開始在她的身上走走停停，或者是一下一下的撫摸對方的頭/手臂，讓前戲從一個輕鬆的方式開始，親吻然後開始脫衣服，有的時候抱著什麽都不做，有的時候看著她的眼睛，有時候又親親她身上其他部位，跟她的身體玩，就像狗狗在舔一樣，親親她的乳頭，在她肚臍輕輕吹吹氣，要讓特意讓她感受到癢，癢的時候會讓人特別容易集中注意力，有的時候女生沒有感覺之一，是因爲分心，沒有辦法集中注意力，沒有辦法感受，所以在愛撫的時候，可以利用一些輕柔的羽毛或者用手指指尖或指腹的力度去撫摸女生，力道要很輕，你可以嘗試一下用你的左手指腹在你右手掌心劃圈，當你感受到癢的時候，那個力道就對了；或者用指甲輕輕的撓癢，每一部分的感受力度不同，例如臀部下方坐在凳子上的部位，那個地方需要用力一點，還有就是陰道口附近的皮膚，也是可以稍微用點力，這樣會提醒她以前的一些愉快的感覺，喚起她身體的期待，腰部以上的撓癢可以輕一些，身體其實很很敏感的，如果你摸她沒有感覺的話，那可能是摸的太用力了。

身體每個部分需要多少的力道，你可以用你的指甲測試一下，試試在屁股底部，腰，乳房下方，腋下，鎖骨，下巴部位，每一個地方需要多少的力道，你摸自己的時候，你可以自己感覺一下，應該鷄皮都掉了一地吧，如果你可以用這樣力道的撫摸去摸她的話，她會覺得身體特別敏感，非常能讓她感覺到很深刻的感覺，前面做那麽多就是為了讓女生覺得很輕鬆，很愉悅的感覺。

很多時候女生對性愛這件事情有些壓力，因爲女生知道男生都非常喜歡女生感覺很開心很舒服，有的時候女生很難告訴男生其實沒有那麽舒服，因爲有的時候男生比較容易感受到挫折，當男生感受到挫折的話，女生的壓力會更大，更難去感受自己的身體。

其實男生不需要挫折，女生除了陰蒂比較容易感受高潮，但是陰道的感覺需要很多時間去練習，有些女生可以一開始就可以感受高潮，有些女生卻需要很多時間去感受，但也不代表這些女生沒有感覺，男生可以放鬆一點，沒有高潮也沒有關係，太在意的話會讓女生更容易分心，希望大家需要很放鬆，試著去練習，這樣會讓女生更容易感受。

總結：摸，玩，癢，引導注意力集中的方法，讓好心情的你為她刷新性的坏印象。

當撫摸已經結束了，就要開始口愛了，首先先讓她放輕鬆的躺好，讓她進入一個很舒服的姿勢，因爲日常生活壓力比較大，女生很容易分心去想她的工作上的事情，同事有多討厭，厨房的碗還沒有洗，垃圾也沒有丟，我們不能讓她感覺到分心，放輕鬆其實很重要，你可以讓她進入一個舒服，和可以跟你自然進行互動的狀態，你可以在她的屁股底下墊一個枕頭，這個對你接下來的口愛也是輕鬆一點。

這個時候男生的心情也要調整一下，你可以回憶一下以前最開心的事情，然後像是要帶她去冒險一樣，開始準備幫她口愛，如果你的心情很開心，女生也會被你感染好心情，女生沒有感覺，或者是不夠敏感，很大部分是因爲對性的感覺到抗拒，如果你能很輕鬆愉快，你不急著讓她舒服，也不要求一定要高潮的話，那女生會感覺比較輕鬆，跟隨跟你的引導去體驗她從來不知道的角度和體驗感覺。

其實陰蒂是非常敏感的部位，它上面有8千個神經末梢，比龜頭多好幾倍，而且陰蒂衹是有感受快感而存在的器官，所以是絕對有感覺的，衹是有的時候社會中的看法，讓女生覺得有快感是很罪惡的，所以會下意識的阻斷她的感覺。

要怎樣才能讓這類型的女生的身體感受到快感呢？其中一個方法，就是直接創造一個好玩，新奇，愉快的經驗，改變她對性愛一貫衹有糟糕的感覺，或許也沒有完全改變或驅除她對性的厭惡，，但是卻有機會喚醒女性的身體，一旦身體知道了快樂的感覺，日後要喚醒的時候就非常簡單。

整個過程最重要的是需要男生的感受，盡量要開心愉快的感覺去帶領女生去感受，去喜歡自己的身體。

在開始舔舔的時候，先在毛的附近哈口氣，尤其是毛毛最厚最多的部位，還有就是陰道口兩側的毛，在那邊哈氣會讓女生感覺到癢，這幾個地方對熱氣的感受最强，可以增加陰道前端的敏感，就是U點的感受，如果你可以引導她的感受力，可以讓她非常專心的在你前戲的碰觸下，在進入她之前，是非常能訓練女生的敏感度。在哈完氣之後，開始從毛根部的皮膚開始舔舔，由於下面的額皮膚平常都被毛覆蓋了，其實它們非常的敏感，你可以用弄口水在舌頭上，連舔帶親的親舔過毛下面的皮膚之後，可以開始舔大陰唇和小陰唇。

現在我們要普及一下，女生的陰蒂不單是衹有前端包皮包裹的部位，其實陰蒂在女生體内也有延伸部位，陰蒂在女生體内大概是7-12cm的長度，分成兩塊分佈在大陰唇的兩側，而且大陰唇和小陰唇的兩側，裏面還有個叫陰蒂球的器官，不論是陰蒂還是陰蒂球，大陰唇小陰唇的部位都是可以勃起，你要怎樣才知道她的身體可以開始進入，接受你陰莖插入，你可以觀察一下她是否有勃起，你留意一下她一開始是怎樣，後來是怎樣，久了你就會知道她的身體是不是已經做好準備了。

你可以來回的在陰蒂陰唇來回的舔，把整個舌頭貼近陰蒂，把陰蒂輕輕吸引嘴巴，形成一個真空的狀態，你可以在陰道 口的邊緣和入口處刺激，這邊的刺激可以增加整個陰道的期待，身體的期待非常重要，如果你衹是感受到舒服，但是身體沒有期待或者放鬆的話，就比較難達到高潮。

邊舔的時候，用手指在陰道口附近繞圈，由於陰道口範圍比較小，所以繞圈的範，圍小一點沒有關係，建議可以用右手中指做這件事，一邊用舌頭舔她的陰蒂，一邊用手指在她陰道口附近繞圈，等到她很濕的時候，你的手指可以伸入一節手指頭進進出出，在她沒有很想要的時候，你的整個手指和陰莖都不能放進去，放一點點的感覺，就像一個很餓的人，但你只給一點點吃的，雖然你分了很多次給，可是肚子就會越來越餓，效果就是這樣，身體就會越來越飢渴，感受快感的深度會越多，其實真正快感接受的器官在大腦，這樣的做法會讓女生身體更多的期待感，慢慢的鍛煉的身體的敏感度，從而更容易感受高潮。

總結：讓身體期待和飢渴，可以讓身體的敏感度基準提高。